周りや感情に振り回されないセルフメンテナンス法

最近天気がすごいですよねーー。
気温の高低もすごいし、気圧が上がったり下がったり。

メルマガを書き始めて早４年くらいになるのですが、
メルマガを書きながら人の観察をしていたら、

こういう気候の時って人がイライラするのを
すごく分かるようになったんですよね。
（普段ゼロの理不尽な苦情が、急にドーーン！と来るので）

なので、朝天気予報を見ると

「ああ、今日は人がイラつくからちょっと気をつけよー」

と、混んでない電車に乗ったり、繁華街にはいかないようにします。

昨日はたまたま帰りが満員電車だったんですが、
みなさん相当イライラしてましたね。

そもそもここ数日人身事故がすごく多いですし。
（YLS５期のSさんも、目の前で人身事故が起こったって言ってたし・・・）

でね、すごく思うんですよ。
気候に左右されるなんて、セルフメンテナンス全然できてないなーって。

そりゃ人間だって自然の一部だから、影響受けるのは当然ですが
他の生き物と違って、高度な知恵を持っている（はず）ですよね。

うまく対処できないものなのかなー？っていつも思います。

私もやっぱ気候によっては「しんどいなー」って思うことありますが、
いろんな方法を使ってスッキリするようにしてます。

だって、天候なんて私たちの力ではコントロールできないし、
それでイラついたらもったいないと思うんですよね！

とか言ってますが、私は本当に数年前まで
周りのことにすごく左右されていたんですよね。

でもあることに気がついてから、かなり改善したんです。
それは、「幽体離脱して自分を見ること」を覚えてからです。

気候だけじゃなくて、しんどいこと一杯あるじゃないですか。
世の中にはそういうのは一切見ない「なんちゃってポジティブ」も存在しますが
私はそういう虚偽はあまり好きじゃないんですよね。

しんどいとどうしても「人生終わったーー」みたいな気がするけど

幽体離脱したような感じで、

・ 自分

・ 自分が置かれている状況

を客観的に上から見ると、冷静に状況も見れるし
「解決に向けてなんとかやってみようか」と思考できるようになるんです。

しんどいって思ってる時は、感情に支配されてますからね。

で、

「Yukiさん、そんなこと言っても幽体離脱なんか出来ません！」

と言う方は

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自分に質問
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をしてみてください。

・今なんでしんどいの？

・どれくらいしんどいの？

・しんどい原因は何？

・とりあえず応急処置は何？

・中長期的な対策はあるかな？

こんな感じですね、本当に心が穏やかになりますよ。

だから、YLSや私のセミナーでは受講生に質問攻めするんです。

・今の英語の悩みは何？

・どこが納得いかない？

・発音のどこの部分がおかしい？

・どこが筋肉痛になってます？

こんな感じです。

Yuki式幽体離脱メソッドとか命名しようかな・・・
（怪しすぎるんで絶対にやりません）

 

追伸：

時間って本当に大事なので、

大して面白くない話をズーーっと話す人とか
大した情報じゃないのにダラダラセミナーやってる講師とか見ると
その人の鼻の穴に耳栓入れたくなるんですよね。

追追伸：
ファーブル昆虫記を書いたファーブルさんの名言がお気にです。

人間というものは、進歩に進歩を重ねた挙げ句の果てに、
文明と名付けられるものの行き過ぎのために自滅して斃(たお)れててしまう日が来るように思われる

深いなー。

ただ、ファーブルさんってたしかストレスがたまると
森に行って小鳥を打ちまくってたって誰か言ってましたよね。

ファーブルさんでさえ、幽体離脱が困難な時があったのでしょうね。