Yukiのブログ

周りや感情に振り回されないセルフメンテナンス法

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最近天気がすごいですよねーー。
気温の高低もすごいし、気圧が上がったり下がったり。

メルマガを書き始めて早4年くらいになるのですが、
メルマガを書きながら人の観察をしていたら、

こういう気候の時って人がイライラするのを
すごく分かるようになったんですよね。
(普段ゼロの理不尽な苦情が、急にドーーン!と来るので)

なので、朝天気予報を見ると

「ああ、今日は人がイラつくからちょっと気をつけよー」

と、混んでない電車に乗ったり、繁華街にはいかないようにします。

昨日はたまたま帰りが満員電車だったんですが、
みなさん相当イライラしてましたね。

そもそもここ数日人身事故がすごく多いですし。
(YLS5期のSさんも、目の前で人身事故が起こったって言ってたし・・・)

でね、すごく思うんですよ。
気候に左右されるなんて、セルフメンテナンス全然できてないなーって。

そりゃ人間だって自然の一部だから、影響受けるのは当然ですが
他の生き物と違って、高度な知恵を持っている(はず)ですよね。

うまく対処できないものなのかなー?っていつも思います。

私もやっぱ気候によっては「しんどいなー」って思うことありますが、
いろんな方法を使ってスッキリするようにしてます。

だって、天候なんて私たちの力ではコントロールできないし、
それでイラついたらもったいないと思うんですよね!

とか言ってますが、私は本当に数年前まで
周りのことにすごく左右されていたんですよね。

でもあることに気がついてから、かなり改善したんです。
それは、「幽体離脱して自分を見ること」を覚えてからです。

気候だけじゃなくて、しんどいこと一杯あるじゃないですか。
世の中にはそういうのは一切見ない「なんちゃってポジティブ」も存在しますが
私はそういう虚偽はあまり好きじゃないんですよね。

しんどいとどうしても「人生終わったーー」みたいな気がするけど

幽体離脱したような感じで、

・ 自分

・ 自分が置かれている状況

を客観的に上から見ると、冷静に状況も見れるし
「解決に向けてなんとかやってみようか」と思考できるようになるんです。

しんどいって思ってる時は、感情に支配されてますからね。

で、

「Yukiさん、そんなこと言っても幽体離脱なんか出来ません!」

と言う方は

===============
自分に質問
===============

をしてみてください。

・今なんでしんどいの?

・どれくらいしんどいの?

・しんどい原因は何?

・とりあえず応急処置は何?

・中長期的な対策はあるかな?

こんな感じですね、本当に心が穏やかになりますよ。

だから、YLSや私のセミナーでは受講生に質問攻めするんです。

・今の英語の悩みは何?

・どこが納得いかない?

・発音のどこの部分がおかしい?

・どこが筋肉痛になってます?

こんな感じです。

Yuki式幽体離脱メソッドとか命名しようかな・・・
(怪しすぎるんで絶対にやりません)

 

追伸:

時間って本当に大事なので、

大して面白くない話をズーーっと話す人とか
大した情報じゃないのにダラダラセミナーやってる講師とか見ると
その人の鼻の穴に耳栓入れたくなるんですよね。

追追伸:
ファーブル昆虫記を書いたファーブルさんの名言がお気にです。

人間というものは、進歩に進歩を重ねた挙げ句の果てに、
文明と名付けられるものの行き過ぎのために自滅して斃(たお)れててしまう日が来るように思われる

深いなー。

ただ、ファーブルさんってたしかストレスがたまると
森に行って小鳥を打ちまくってたって誰か言ってましたよね。

ファーブルさんでさえ、幽体離脱が困難な時があったのでしょうね。

 

POSTED COMMENT

  1. natto1129 より:

    幽体離脱式はガッツリ採用させて頂いています!

    以前は満員電車や天候に左右されまくってましたが、だいぶ影響を受けなくなってきました。

    大切な事に脳と時間を使いたいので、セルフメンテナンスは大事ですね^ ^

  2. juneberry より:

    自分でした。失礼!

    そのほかは、冬が嫌いで夏はご機嫌です。

    ですので、盛夏に仕事を頑張ると、冬季のロスをカバーできます。

    来年からは、そういう見通しで計画してみようかな・・・。

  3. juneberry より:

    想像以上にお天気に支配されやすい時分に気が付きました。

    風の日は相当期限が悪いです。

    妹は強風の日が大好きですが、ずっと落ち込んでしまい

    とうとう10年以上そのままで・・・。ああ・・・。

  4. juneberry より:

    今年は天気が定まらない日が続きます。

    雨の降り方も境地的なようで・・・。

    豪雨被害とかも心配になりますね。

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